Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Анна Автонділова
Анна Автонділова 1 час тому: «Добрий вечір! Ви не можете переробити або якось правильно налаштувати спілкування вашого хлопця з іншими дівчатами, це тільки його зона відповідальності та его особистий вибір. Вр»
Валентина Михайловна Жемчужникова
Валентина Михайловна Жемчужникова 4 часа тому: «Своими страхами вы не укорачиваете крысе жизнь и никак не влияете на питомца, но портите себе настроение. Из того, с какой любовью вы пишите, вряд ли вы что-то не ценили. Просто с»
Оксана Юрьевна Селезнева
Оксана Юрьевна Селезнева 7 часов тому: «Вітаю «…..лікувалася у кількох психологів,..» Це психологи визначили у вас « купу проблем «, чи ви самі цим займаєтесь ? Хтось з них спрямовував вас до психіатра? Якщо, да- ч»

Убей надежду пока она не убила тебя

Личностный рост и полезные советы

More from this author

04.11.2021

Как правильно опираться на себя

Часто можно встретить такой термин: опора на себя или самоподдержка. И тут возникает вопрос — как это? Как можно самому на себя опереться? Как можно самому себя поддерживать? Возможно это о том, что нужно себя как-то подбадривать? Типа &md

26.10.2020

Никто не выберется отсюда живым

Никто не выберется отсюда живым.Ричард Гир На самом деле, я никогда не забываю о том, что когда-нибудь я умру. Знаю, что часто люди не хотят об этом думать. Когда приходят в голову мысли о смерти, не выносят разверзшегося перед ними у

03.10.2020

Любовь к себе. Что это такое?

А что такое любовь к себе? Как можно полюбить большой нос и лишний вес? Я думаю, что любовь к себе - это не когда вы смотрите на своё отражение в зеркале и оно вам нравится. Ведь оно не всегда будет вас радовать, даже если сейчас вы идеальная красав

27.09.2020

Убей надежду пока она не убила тебя

АЛИСА: Как можно победить, утратив всякую надежду?ШЛЯПА: Сначала ты теряешь всякую надежду, а потом всё складывается как нельзя лучше. АЛИСА: Однако надежда умирает последней. ШЛЯПА: Ха-ха-ха вырвись из плена собственных шаблонов.

28.05.2020

Когда любовь к здоровому питанию превращается в болезнь?

Я не веган. Я ем после 6. Не сижу на кето диете. Ем белый хлеб, макароны, картошку и сахар, в том числе не ужин. Пью кофе и черный чай. Иногда пью вино или мартини. Не считаю БЖУ. Не хожу в спорт зал 3 раза в неделю. И я считаю свой образ жизни здоро

20.05.2020

От улыбки станет день светлей?

Существует мнение, что у нас есть "хорошие" и "плохие" эмоции. И "плохих" эмоций, таких как злость, страх, грусть, отвращение, нужно избегать, и стараться испытывать и демонстрировать только "хорошие" эмоции. Мое глубокое убеждение, что нет ...

27.04.2020

Терапия переедания

Иногда ко мне приходят клиенты с запросом похудеть. Я начинаю расспрашивать их об их отношениях с едой и выясняется, что у них компульсивное переедание. Компульсивное переедание - это такой вид тревожных расстройств, при котором чтобы справиться

24.04.2020

Эгоизм это хорошо?

Чем плохо думать о себе? Эгоизм это не когда человек думает о впервую очередь о себе и своих интересах, потому что это как раз нормально, а когда он совсем не учитывает при этом других людей.

22.04.2020

Избавиться от пищевой зависимости. Личный опыт.

У меня была зависимость. Я была зависима от еды. Сейчас уже нет. И теперь я сама работаю с расстройствами пищевого поведения. Я всегда любила поесть и никогда не была худышкой, хотя и особо толстой тоже не была. Обычный пухленький ребенок.

19.04.2020

Хочешь измениться? Сначала прими себя.

Почему изменения не происходят, когда человек старается быть тем, кем он не является? Когда мы хотим измениться у нас в голове есть какой-то образ того, какими мы хотим быть и образ того, какие мы сейчас. Как-будто есть две части, и одна часть пытае

14.04.2020

Счастье из ничего

Бывает, что удовольствие от жизни получать не так-то просто. Иногда этому нужно специально учиться. Я училась. Во-первых, я узнала, что удовольствие от жизни - это не о чем-то особо крупном и ярком, типа путешествий или вечеринок. Хотя и

31.01.2020

Не обещай, когда ты счастлив

Мы можем что-то обещать другим или себе, когда мы находимся в максимальном ресурсе. А потом наступает новый день, и вы уже в другом состоянии и понимаете, что как-то вчера я что-то хватил лишку. А потом чувствуете себя плохим человеком или неудачник

19.12.2019

Лени не существует

Как не существует? А как же призывы бороться с ленью? А как же мотивационные книги с различными ухищрениями для преодоления своей лени? Все это большой обман. То, что мы называем ленью это состояние отсутствия энергии. Оно возникает тогда

16.10.2019

Лишний? вес

Часто лишний вес, настоящий или мнимый мы назначаем главной причиной наших жизненных неудач. У меня лишний вес поэтому: я не могу красиво одеваться, я не иду в спорт зал, со мной не хотят общаться, я не нравлюсь мужчинам (или женщинам), и даже - «я

24.09.2019

О лишнем весе, магии и проективной идентификации

Ещё давно, не будучи психологом и ничего не зная о проективной идентификации, я замечала такие вещи у других людей. Например, те незамужние женщины с детьми, которые считали, что мужчине не нужна женщина с ребёнком, действительно либо не могли ник

24.09.2019

Обижайтесь на здоровье

В последнее время обида подвергается особому остракизму.Во-первых, говорят, что обида - это манипуляция, что с помощью обиды мы хотим заставить человека сделать так, как нам нужно. Вы испытываете обиду? Ай-яйяй вам! Вы злобный манипулятор!

24.09.2019

Любовь и гештальт

Помню, когда-то я никак не могла понять, как можно себя любить. Я думала, что любить себя - это значит ощущать себя идеальной. И как же можно ощущать себя идеальной, когда моя фигура точно не идеальна, и вообще, нужно себя изменить и очень кардинал

Убей надежду пока она не убила тебя

надежда

АЛИСА: Как можно победить, утратив всякую надежду?
ШЛЯПА: Сначала ты теряешь всякую надежду, а потом всё складывается как нельзя лучше.
АЛИСА: Однако надежда умирает последней.
ШЛЯПА: Ха-ха-ха вырвись из плена собственных шаблонов. Думаешь, за пределами надежды существует лишь облом? В действительности, только лишившись последней надежды, ты можешь стать по-настоящему свободной. Тебя ничто больше не держит, тебе становится всё равно, и ты получаешь наконец возможность сосредоточиться на мыслях о том, что следует делать, а не о том, что теперь будет. Поэтому, когда умирает надежда, знай — всё ещё только начинается, и поступи иначе.
АЛИСА: Поступить иначе по отношению к чему?
ШЛЯПА: Не имеет значения. К чему угодно... К себе, например. Надежда есть следствие привычки — смертельной инерции сохранения состояния. Убей надежду. Льюис Кэрролл


Помню в детстве слышала песню с такими словами: "вся жизнь впереди, надейся и жди ". Причём пелось это с таким пафосом, как будто это что-то очень и очень правильное. Уже тогда я ощущала в этом какой-то подвох. А что если надежда так и не оправдается? А человек всю жизнь прождал, а мог бы чем-нибудь другим заняться. И вот через много лет читаю Ирвина Ялома и вижу там слова «Надежда — это самое большое зло! Она продлевает мучения». И эти слова прямо попадают в точку. Это то, что я интуитивно понимала, но не могла сформулировать. 


Как часто мы остаёмся в неудовлетворяющих отношениях, на нелюбимой работе, не в том городе, не в той стране, не с теми людьми, только потому, что надеемся что что-то само изменится и станет хорошо. В результате жизнь так и может пройти в этой надежде, продлевающей мучения. 


Он же такой хороший, когда не пьёт (употребляет наркотики, изменяет, бьет,  играет в азартные игры, подставьте своё). Может быть он изменится? Вот даже обещал недавно, после последней пьянки( и ещё раз 100 до этого). Что можно сказать на это? Устраивает ли вас, то как сейчас? Если нет — меняйте ситуацию. Если не меняется — уходите. А если он все таки изменится? Вот тогда и проговорите. 


Ваша работа скучная, не приносящая пользы, ниже ваших способностей? Не надейтесь, она такой и останется. Ищите способы изменить ситуацию, они всегда есть, даже если не видны сразу. 


Ваш город слишком мал для вас? Он не вырастет. Во всяком случае в ближайшие лет 100. Не подходит страна? Поищите подходящую. 


Когда-то я тоже себя останавливала. А вдруг не получится, а вдруг будет ещё хуже, а вдруг... 


Сейчас я предпочитаю уходить. Отовсюду где мне плохо. Из отношений, работы, места, страны. Не надеясь на то, что что-то изменится. Есть только то, что есть в данный момент и скорее всего оно таким и останется, а если и поменяется , то как-то не так, как бы мне хотелось. И знаете, это оказывается не так уж страшно.

Опубликовано:

Комментарии 2
Комментировать
Комментарий на языке оригинала
Спасибо большое автору, очень актуально и честно. Хотела бы вынести Вашу статью в люди ( опубликовать на fb), мне кажется многим поможет изменить себя и жизнь. Можно?
Понравилось: 1
Пожаловаться
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. Войти / Зарегистрироваться