Контрзависимые отношения

Контрзависимость.
На самом деле зависимые и контрзависимые отношения обьединяет одно чувство - человек чувствует угрозу и свою уязвимость.
Только при созависимости эта уязвимость расцветает в одиночестве, мне нужен кто-то, чтоб рядом с другим почувствовать себя, понять , что я есть.
При контрзависимости уязвимость в другом - страх быть непринятым, отвергнутым, страх близости, которая может обернуться болью.
Как так получилось? Могли быть через чур контролирующие родители, и тогда в детстве человек мог сделать неосознанный вывод, что отношения - это несвобода и давление. А может наоборот было резкое, преждевременное разделение с мамой, или недостаток тепла и тогда человек как будто все время в детстве испытывал эту отверженность.

Надо сказать, что современный мир поощряет такое контрзависимое поведение - мы движемся к индивидуализации, где мои интересы превыше, жить ради другого ни-ни, фу , это созависимость.
Но это уводит нас от такой вкусной близости с другим, от этого совместного тепла.
При контрзависимом поведении человек в какой-то момент начинает чувствовать угрозу сильного слияния с другим. Страшно почувствовать сильную связь с другим, открыть ему сердце и быть в этой близости, потому что кажется либо меня уже не будет отдельного, а будет только мы. Либо потом будет боль после близости.
Такое контрзависимое поведение может выстроиться и из-за прошлых близких отношений, которые плохо закончились и принесли боль. И больше не хочется.
Терапия с контрзависимым в том, чтобы размораживать эту боль проживать ее и учиться доверять в отношениях другому, осознавая при этом риски. То есть несмотря на риски возможной боли, расставания все-таки выбирать близость.
От контр зависимости часто страдают не только сами контрзависимые, но и их партнеры, потому что ты как будто в отношениях с человеком, который не до конца открывается тебе, или открывается, а потом отталкивает. Это тоже очень неприятно.
В терапии с партнером контрзависимого учимся принимать такого партнера и выстраивать поведение чтобы тот чувствовал себя безопасно и ,конечно, работать с чувствами того кого отвергают как ему в этом , делать его выбор этих отношений более осознанным , когда ты понимаешь ограничения этих отношений , но и четко понимаешь ради чего в них остаешься. Это уменьшает страдания. И такое принятие кстати может менять контрзависимое поведение партнера, но не обязательно.

Опубликовано 2020-04-01 в 11:02