Валентина Михайловна 13 хвилин тому: ДИТЯЧІ ТРАВМИ ТА ЕМОЦІЙНЕ ВИГОРАННЯ в дорослому віці
» Стрес » Дитячі травми та емоційне вигорання в дорослому віціМайже всі глобальні психологічні проблеми беруть свій початок у дитинстві.
Які ж першопричини запускають внутрішні процеси в напрямку емоційного вигорання?
1. Найперше - відсутність уваги батьків до потреб дитини, її почуттів, бажань чи небажань.
Це відбувається, коли батьки або надто зайняті та байдужі до дитини, або авторитарні, або гіперопікаючі.
Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.
В першому варіанті батьківська увага спрямована на себе та своє життя, в другому та третьому варіантах батьки не цікавляться дитиною, бо вважають, що краще знають як їй треба жити. Вони повчають, вимагають, тиснуть, але не питають, не звіряються з дитиною, не враховують її думку та почуття.
Згодом, такій дитині буде складно усвідомлювати власні бажання та небажання, розуміти свої потреби, приймати власні рішення, відмовлятись від небажаного, піклуватись про себе..
Поганий контакт із собою та невміння задовільняти свої потреби - прямий шлях до вигорання.
2. Часті прояви умовної любові до дитини, тобто за щось (за хороші оцінки, за прибирання, за досягнення тощо) і при цьому майже повна відсутність проявів безумовної любові. В такій ситуації дитина буде прагнути заслуговувати любов у близьких людей і в подальшому. А це шлях до жертовної позиції та вигорання..
3. Надмірні вимоги до дитини, порівняння з іншими та очікування найкращих успіхів від неї теж сприяють розвитку вигорання. Пізніше дитина буде робити з собою те саме: порівнювати, відчувати себе неповноцінною, страждати від цього, постійно прагнути досягти ідеалу..
Така людина цінуватиме себе лише за якісь вагомі успіхи, через що буде терпіти будь-яке навантаження і нехтувати своїми потребами заради високих результатів.
4. Трудоголізм батьків разом з їх осудом будь-якого відпочинку поселяє в дитині глибоке почуття вини за своє бажання відпочивати та розслаблятись.
А це прямий шлях до вигорання, адже якісний відпочинок є вкрай необхідним для підтримки здоров'я і відновлення сил!
9 способов справляться со стрессом 1. Примите своё состояние. Чтоб сделать первый шаг, нужно понять, где вы находитесь. 2. Поймите причину и устраните её. Чтоб избавиться от тяжелых эмоциональных переживаний, нужно понять откуда они.
Там, где радость, там жизнь Важной темой для сегодняшней статьи станет стресс и переживание напряжения. Первый вопрос, который надо задать себе, если же чувствуете дискомфорт: «о чем он?»
запитати психолога онлайнЧи знайомо вам щось із цього?
Поділіться в коментарях!
Психолог Світлана Гліган
Дата публікації 2023-05-18 в 01:59:06
Опубліковано на сайті 13-05-2023
» Стрес » Дитячі травми та емоційне вигорання в дорослому віці
