Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Самолет может ездить и по земле, но чтобы доказать, что он – самолет, он...»
Вопрос от: Nickname_5ec40 Возраст: 18

Я не можу перестати відчувати провину після прийому їжі

Доброго вечора.
Мені дуже ніяково все це сюди писати, але сьогодні я зрозуміла, що більше так не можу. Мені 18 років, і з 15 я викликаю рвоту після прийому їжі. це відбувається якось циклічно. інколи мене відпускає і я можу поїсти спокійно, але потім все повертається і я знову і знову повертаюсь до цього. я щиро не знаю що з цим робити. Мені страшно, бо я бачу як це відображається на моєму здоровʼї: зуби руйнуються, випадає волосся, я не можу бігати так само як і раніше, бо просто не маю на це сил іноді. сьогодні це сталося знову і мені стало так неприємно від себе. я відчуваю огиду. проблема також в тому, що якщо я розумію, що у мене немає можливості викликати рвоту - я їм звичайними порціями, або менше ніж мені потрібно, але якщо я бачу що вдома нікого нема, і є можливість «очиститися» то я з великою вірогідністю зʼїм більше ніж мені потрібно, потім буду на себе сильно гніватися і врешті решт знову піду і зроблю те, що і зазвичай. Мені дуже неприємно від самої себе. що я можу зробити, аби впоратися з цим?

щиро дякую за увагу та Ваш час
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Вітаю. Те, що ви описуєте, дуже схоже на розлад харчової поведінки з епізодами очищення, і це вже не питання сили волі чи «огиди до себе». Ви кілька років живете в циклі: їжа → страх/провина → блювання → тимчасове полегшення → знову їжа і провина. Саме тому просто «взяти себе в руки» зазвичай не працює.
І те, що ви помічаєте - руйнування зубів, випадіння волосся, слабкість, зниження витривалості - важливі сигнали, що організм уже страждає.
Найважливіше зараз - не залишатися з цим наодинці. Я дуже рекомендую звернутися до фахівця, який працює саме з РХП: психотерапевта/психолога, а також бажано до лікаря, щоб перевірити фізичний стан і наслідки блювання.
Поки ви шукаєте допомогу, спробуйте хоча б не карати себе після їжі: не пропускати наступний прийом їжі, не обмежувати себе ще сильніше і, якщо виникає бажання викликати блювання, не залишатися в цей момент самій - вийти до людей, написати близькій людині, зайняти себе чимось на 20–30 хвилин.
І, будь ласка, зверніть увагу на одну річ: вам не потрібно спочатку перестати блювати, щоб заслужити допомогу. Допомога потрібна саме тому, що вам зараз важко.
Те, що сьогодні ви написали про це- вже дуже важливий крок. І з таким станом справді можна працювати та поступово вийти з цього кола.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.