Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 6 часов тому: «Вероника, бессонница — это распространённый побочный эффект некоторых видов психотерапии. Терапия может вызывать сильные эмоции и воспоминания, которые могут повлиять на режим сн»
Тетяна Штапова
Тетяна Штапова 11 часов тому: «Вітаю! Втрата стосунків з партнером - це боляче, навіть якщо вона відбувається поступово. Якщо Ви не відчуваєте від чоловіка не тільки любові і тепла, а й поваги, якщо він для В»
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 14 часов тому: «Все люди тяжело переживают расставания и мечтают вернуть интерес, внимание и любовь партнера. Если Вы точно знаете, что этот человек — Ваш, и готовы бороться, значит, пришло врем»
Вопрос от: Еля Возраст: 23

Як зробити життя справжнім і кращим

Нікому не можу це розповісти тому пишу тут. У мене досить не цікаве життя, після війни особливо стало гірше. (Я не кажу що мені гірше всіх я кажу що просто погано мені) оскільки після початку повномасштабної війни половина друзів виїхали, з іншою половиною розійшлися інтереси і ми не спілкуємося. Думаю, що знайти друзів не проблема, але за 4 роки я ніби здичавіла. Я навчалася онлайн і до того ж рік сиділа вдома шукаючи роботу (не активно, зазначу), мені нічого той рік не хотілося і я його провела на антидепресантах.
Зараз мені стало краще і я загорілася ідеєю навчатися в іншому місті, навіть їздила вже туди і зняла квартиру, щоб точно вже почати нове життя. Щоб навчатися далі (принаймні спробувати вступити) або знайти таки вже ту роботу. Але я хвилююся що не вийде. За ці роки карантину і війни я ніби відівчилася жити соціальним життям, я змушую себе виходити на вулицю, в заклади, на заходи різні, але проводжу там час одна. Після такого я пишаюсь собою, що через не можу змогла, але потім мені завжди хочеться плакати.
Ще одне це те, що я заздрю своїй колишній подрузі. Ми з нею добре розійшлися, просто інтереси змінилися і все, досі слідкуємо одне за одним у соцмережах. І я бачу її життя. У неї є чоловік, вона з ним подорожує, має друзів. І мені так боляче, тому що я теж так хочу (звучить по-дитячому, але кажу правду). Я теж хочу когось, хто б мене любив окрім сім’ї.
Деколи я думаю, що може я вже всі свої вдачі використала. У тієї подруги були складні стосунки з батьками, її дім розбомбили, їй дуже дуже важко. Мене ж батьки люблять і підтримують, у мене є дім. Дивно так думати, але може тим, як вона зараз живе (або принаймні показує це) так їй доля відлачує за все погане що було в житті? А я всі свої можливості на все хороше використала вже. Я не скаржуся, я не проміняла б сімʼю і дім на подорожі, але ж хочеться. Я ні разу за все життя не мала хлопця. Я не не гарна і не товста (я б і не вибрала хлопця якби краса і вага для нього були пріоритетом) і вважаю що я маю нормальну особистість, але боюсь. Я дуже невпевнена в собі, я після КОЖНОЇ взаємодії з людьми думаю ну всьо тепер вони будуть думати що зі мною щось не так (мене це турбувати не має, хай думають шо хочуть). Я дуже часто порівнюю себе з іншими. Взагалі ці проблеми з соромʼязливістю в мене давно.
Я була в психолога в 16 років, вона мене дуже бісила, бо була надто вже нагла (вибачте якщо так не можна казати, але як здалось). 👇🏻
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Дополнение от автора вопроса ·
Потім була ще одна в 18 років ніби нормальна, але я не зрозуміла що вона від мене хотіла. Вона не правильно все розуміла, надавала більшої тому значущості ніж це означало для мене, а коли я це їй сказала, вона на мене підвищила голос і я більше не приходила. Просто отакий от негативний досвід. Мені так нецікаво жити, я намагаюсь, але нічого не вистрілює. За весь бакалаврат ні дня очного щоб хочаб пробувати поспілкуватися з людьми. Від 2021 року вдома. Хочу щоб мене покохали, бо почуваюся ніби зі мною щось не так, у всіх все є, а в мене нема. Особливо коли родичі питають чому я досі не маю хлопця. А я пробувала шукати через додатки для знайомств, і зрозуміла, що там дуже мало хороших людей. Тому більше туди ні ногою.
Як мені зробити життя кращим бо я дуже часто задумуюсь що не правильно його проживаю, що витрачаю його ні на що, особливо в такий час, коли життя дуже цінне
цитата:
Я дуже невпевнена в собі, я після КОЖНОЇ взаємодії з людьми думаю ну всьо тепер вони будуть думати що зі мною щось не так (мене це турбувати не має, хай думають шо хочуть). Я дуже часто порівнюю себе з іншими. Взагалі ці проблеми з соромʼязливістю в мене давно.

Еля, вітаю! Якщо Ви хочете навчитися створювати і підтримувати стосунки, з якими Ваше життя стане більш наповненим, дійсно є сенс звернутися до психолога. Напевно, існують причини того, що Вам складно контактувати з людьми, бо був раніше досвід, із-за якого Ви стали сприймати світ як небезпечний. Тому складно довіряти людям, кожне нове знайомство - це стрес.

Психолог теж для Вас буде новою людиною. Для Вас міг би стати цінним досвід спілкування з тим, хто Вас буде підтримувати і давати зворотній зв'язок. Вам би потім було легше знайомитись в навчальному закладі. Можливо, 3-я чи 4-а спроба знайти такого психолога, з яким Ви будете готові спілкуватися, буде більш вдалою, ніж перші дві. І тоді Ви зможете отримати новий досвід і розібратися, що заважає Вам жити справжнім життям.
Якщо я Вас правильно зрозуміла, Ви хочете зробити своє життя цікавим, але робити Ви цього не вмієте і не можете. Більше того, цікаво жити - Ваше бажання, а ось Ваші несвідомі страхи, навпаки, роблять все, щоб не ризикувати особливо, роблячи життя цікавим.
І в результаті Ваші несвідомі дії спрямовані на дистанціювання від світу. І мрії про цікаве життя залишаються лише мріями.
І тоді потрібна «зовнішня» допомога (самі не впораєтеся), це може бути людина або група людей, до яких можна приєднатися і просто дослідити для себе світ заново і побачити, що це безпечно. Тоді поступово почнуться усвідомлюватись і свої інтереси, які Ви зможете реалізовувати.
Вам потрібен або погляд з боку, або людина, з боку, через яку Ви зможете подивитися по-новому на світ, і на цікаве в ньому. Поки що Ви зробили все, щоб від цього світу закритися.
Можу припустити, що Ви багато чого боїтесь.
Наприклад, великих компаній, літати на літаках.
Чи я помиляюся?
Процес зміни свого життя - це не те щоб щось просте. Я б сказала так: це комплексна робота, яка торкається безлічі сфер життя.
Зміни можу стосуватися як зовнішнього аспекту життя: способу взаємодії з людьми, поведінки загалом, так і внутрішнього: зміни ставлення до ситуацій, контроль над емоціями та поведінкою, можливо навіть зміни світогляду.
Цінуйте свою індивідуальність
Нікого не треба копіювати. Не шукати типових рішень. Максимально спирайтеся на свою автентичність.
Вітаю, Еля!
цитата:
Як зробити життя справжнім і кращим

Думаю, що спочатку доречно відкрити себе справжню для себе і потім полюбити себе(!)
Як це зробити? Ось ознайомтесь - майже покрова інструкція, путівник "Як це - полюбити себе." - https://upsihologa.com.ua/article/yak-ce---polyubiti-sebe--19-05vtarasenko/

Та, звісно ж, одного читання статті, самостійних вправ, спостережень тощо буде замало. ЗНАДОБИТЬСЯ спілкування з психологом. І не просто обмін думками, а взаємодія у безпечному приймаючому контакті. Краще очно, але й онлайн - теж непогано працює.

Оберіть такого спеціаліста на сайті і зверніться до нього особисто. Наше життя змінюють зустрічі з непересічними людьми. Бажаю, щоби у вас відбулась саме така ЗУСТРІЧ))
Вітаю, Еля!

цитата:
Як зробити життя справжнім і кращим

А яке для Вас справжнє та краще життя?
Чи можете Ви в диталях його описати?

цитата:
задумуюсь що не правильно його проживаю,

А як для Вас правильно?

Щоб змінити своє життя потрібно почати змінюватись самому. Швидше та якісніше це робити зі спеціалістом. Ви писали, що двічі вже намагались працювати з психологом. Ви молодець, що звертались. Інколи, знайти свого психолога, близького по духові (а психолог саме таким має бути) досить не просто і доводиться змінювати і не одноразово. Ви обов'язково його знайдете. Як кажуть: "Хто шукає, той знаходить". Якщо будете мати бажання, запрошую Вас на зустріч.
...
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?