Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Емілія Іванівна Довгошия
Емілія Іванівна Довгошия 1 секунда тому: «Вітаю! Читаючи твої слова, мені дуже хочеться тебе підтримати й сказати: будь ласка, не будь таким суворим до себе. Тобі зараз дуже боляче. Наче ти втомився настільки, що вже н»
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 19 минут тому: «Вітаю! цитата: «Протягом кількох років маю постійну втому, прокидаюся невідпочилим, майже повністю втратив сексуальне бажання, мотивацію та здатність отримувати задоволення від зв»
Дмитро Ратушний
Дмитро Ратушний 4 часа тому: «Добрый день. Избавится, уйти от всего часто кажется наиболее легким автоматическим решением, которое устраняет все тревоги, но может быть вы попытались бы рассказать, что является »
Вопрос от: nikd26 Возраст: 42

На роботу да мене влаштувалась особа котра принесла багато горя.

Переповнює злість , ненависть не можу справитись. Психологічно важко навіть бачити цю особу , а прийдеться бачити щодня. Потрібна робота . Як вести себе , щоб не наробити дурниць , як справитись з цим?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Сам гнев выразить просто. Возьмите 20-30 листов бумаги и зарисуйте их карандашами с сильным нажимом, порвите на мелкие кусочки, растопчите. Если злость останется, повторите с красками. Рисуйте только черным. Просто закрашивайте лист за листом. Если живете одна, громко ругайтесь вслух, порвите что-то типа старого платья или белья, разбейте что-то ненужное... А вот ситуация с коллегой требует отдельного разбора.
Вітаю вас!

"Як вести себе , щоб не наробити дурниць , як справитись з цим?"

Якщо ви сама з цим не впоралися, то необхідно звернутися за допомогою.
Розібратися зі своїм відношенням до людини, яка принесла багато горя на індивідуальній зустрічі з психологом.
цитата:
як справитись з цим?

Самый простой вариант - это не работать вместе с этой особой.
Если это невозможно осуществить, тогда Вам придется прорабатывать свою злость и ненависть в индивидуальной психотерапии.
Потому что с такими сильными эмоциональными чувствами невозможно будет справиться самостоятельно и никакие методы самопомощи с ними не работают, к сожалению.
Добрий ранок!
цитата:
Переповнює злість, ненависть не можу справитись.

Цікаво, куди зараз спрямовуєте свою злість і ненависть?

Також варто звернути увагу на те, скільки часу пройшло від тих подій і що Ви за цей проміжок зробили, аби розрядити запас злісті?

цитата:
Психологічно важко навіть бачити цю особу , а прийдеться бачити щодня. Потрібна робота .

Чому обов'язково "доведеться", інші варіанти працевлаштування розглядали?

цитата:
Як вести себе , щоб не наробити дурниць , як справитись з цим?

Яких дурниць, наприклад, побоюютесь наробити?
Доброго дня! А можна трошки докладніше - що за особа? Чому важко бачити? За що ненавидите? Як це пов'язано з роботою?
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.