Стрес як подолати

Сталась не приємна ситуація. Вже 2й раз купались в річці. Я син 1.4 місяці і чоловік. Там по пояс води чучуть више даже, на дні плити і камінці, я з дитиною в руках зачіплююсь за плиту за арматуру і сковзаюсь з дитиною і начинаю тонути, і стараюсь виштовхнути дитину так щоб він був на поверхні, чоловік на той момент відплив від нас, но я і дитина наковтались води, я звичайно дуже, чоловік ледь бистро підплив, схватив дитину, а я дальше сковзаюсь но якось виплила, малий злякавсь, я в шоковому стані, не знаю що робится вже просто, чоловік вже виліз з води з дитиною, накричав на мене.,це все бачили 2 людей і хлопець років 10, він мені поміг, і стидно, і розумію що я винна в цьому, тепер гризуть думки, всякі що було б якщо. І так погано на душі я не можу заспокоїтись.