не могу выражать эмоции при родителях

у меня такая проблема, что мне сложно показывать радость, восхищение, удовольствие и тд при родителях. такое ощущение, что в такие моменты меня что-то останавливает, будто бы у меня в такие моменты появляется некий замок и на лице у меня просто камень, а внутри пылают эмоции и я просто не могу из показать. у меня такое чувство, что если я это сделаю, то что случиться (но что?).
первый пример, который приходит в голову: папа приготовит какое то блюдо и у него оно получилось очень красивым и вкусным, и мне очень все нравиться, даже более того, но когда у меня спрашивают как тебе единственное что я могу из себя выдавить это «вкусно», или на вопрос тебе нравиться ответить «угу» и все это с легкой улыбкой если я себя заставлю.
я бы хотела узнать как себя побороть и с чем возможно это может быть связано