Что делать, если боишься идти в школу?

Здравствуйте.Меня зовут Маша.Мне 15.Перешла в 9 класс.
Дело в том,что раньше у меня никогда не было такой сильной тревоги из-за школы.Да,я частенько боялась выходить к доске на определённых предметах.Особенно на математике.
Был случай,когда вышла отвечать,но не смогла решить легчайший пример из-за паники,страха,что ничего не получится и меня опозорит учительница(она может).
Ноги начали дрожать.Потекли слезы.
Дома же подобные примеры запросто решала,даже нравилось это.
Могла лениться,конечно,говорить,
что в школу не хочется,переживать перед устным ответом.
Но сейчас ситуация значительно ухудшилась.
Стала бояться ходить на учебу.Возможно,это связано с долгим периодом дистанционного обучения.
Прозвучит глупо,но я даже домашнее задание боюсь делать.Мысли появляются такие,что вот сделаю всё,но в школе то у доски решить ничего не смогу.
В первый день учебы просто плакала из-за отсутствия мотивации,тревоги и какой-то апатии.Притворяюсь,что простудилась,только чтобы не ходить никуда.
Дома мне,в принципе,нравится учиться.
Хочется смотреть различные вебинары не в стрессовой обстановке.К репетитору раз в неделю хожу.
Но вариант домашнего обучения родители ни за что рассматривать не будут.
Так вот,может сможете посоветовать какой-то способ унять тревогу или замотивировать себя.
Буду благодарна ,если откликнитесь,мне очень тяжело.