Не могу освободиться от мыслей о муже

Добрый вечер!
По какой причине Вы расстались и как долго Вы были в отношениях? Два месяца это маленький срок, чтобы забыть человека

Доброго времени суток!
Ситуация драматичная. Но что самое печальное, похоже Ваш муж уже понял, что может таким образом Вами манипулировать и держать Вас в нужном для него тонусе.

его ревность паранойная. Это уже не первый раз. Потом проходит месяца 4-5 и он возвращается.

Скажите, ради чего Вы позволяете с собой так обращаться?

Здравствуйте
Это называется "созависимые отношения" - с ним мне плохо и без него плохо. Тут дело не в муже, а в том, что у вас есть какие-то личностные особености, что вы привлекли именно такого мужчину в свою жизнь и терпите все это годами. Вы хорошо понимаете, что если даже муж сейчас вновь вернется и пообещает так больше не делать, то его слова ровным счетом ничего не значат, просто ничего с собой поделать не можете, потому что зависимость. У кого-то от алкоголя, от наркотиков, от еды, а у вас - от страданий в отношениях. Откуда это взялось? Может у вас детство тяжелым было, все время на адреналине, ожидали, что что-то плохое произойдет, може ече что-то. Нужно разбираться. Если уже решили, что достаточно натерпелись, обращайтесь на индивидуальную работу с психологом, нужно найти причины и зависимость проработать.

Вы достойны счастливой жизни и нормальных гармоничных отношений. Вопрос, готовы ли работать.

Вы сами сказали, что у него ревность может носить параноидальный характер и, что это было уже не первый раз. Вы не давали ему причин для ревности, а это было скорее его внутреннее ощущение ситуации. Вопрос в другом, почему Вы выбираете такие отношения. Какие у Вас были отношения в семье с родителями?