Я счастливый человек, проблем не каких нет, но как то смотрели дома фильм детектив триллер, вроде бы все хорошо. Прошло пару дней, выхожу курить и в голову пришла мысль убей ее и на секунду остановился и испугался мысли, потому что я не такой. Я люблю свою семью и никогда не обижу их. Просто эта мысль стала навязчивой. Дайте советы как справится, потому что бессонница началась и постоянная тревога внутри.
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
Доброе утро! Навязчивые мысли впервые? "Прошло пару дней, выхожу курить и в голову пришла мысль убей ее и на секунду остановился и испугался мысли, потому что я не такой. Я люблю свою семью и никогда не обижу их. Просто эта мысль стала навязчивой. Дайте советы как справится, потому что бессонница началась и постоянная тревога внутри" Вы всегда чрезмерно переживали в различных жизненных ситуациях?.
Дополнение от автора вопроса·
Да я могу переувеличить, в жизни уже было такое, я получал испуг, а в этот раз испугался самой мысли.
Дайте советы что мне предпринять или что мне нужно делать
Эта мысль могла стать навязчивой сама, но за ней похоже что-то стоит. Это точно не про убийство жены. Но возможно Вам не хватает свободы в этих отношениях. Даже если совсем немного. Или в семье есть какой-то стрессовый фактор для Вас. Так как Вас пугает эта мысль Вы сделали её огромной и важной. Было бы неплохо снять эту пугающую важность и понять, что Вам пытается подсказать Ваше подсознание.
Дополнение от автора вопроса·
Так вот именно что всё хорошо и мы не ругаемся. До этого мы начали по вечерам смотреть фильмы детективы и триллеры, там были такие сцены и такие слова. Просто все идеальное в моей жизни. И в один момент я просто испугался скорее всего этой мысли и накрутил себя. И она стала навязчивой. Есть какие то упражнения может. Мне просто нужны советы.
Ну смотрите, совет "просто перестаньте об этом думать" Вам не поможет. Совет это опыт другого человека, обличенный в слова. Не имея собственного, подобного опыта, принять подобный совет сложно. За Вашей мыслью есть логичная потребность, которая требует Вашего внимания. Ни один совет не сможет её выявить. Какие чувства у Вас возникают, когда Вы об этом думаете?
Дополнение от автора вопроса·
Страх, потею
Дополнение от автора вопроса·
Если я буду постоянно переключиться и не обращать внимания, это пройдет ?
Страх потери или страх, что Вы на это способны?
Если переключаться, то может помочь избавится от этого симптома. Но скорее всего появится другой. Вытеснение переживаний не сделает жизнь спокойнее. Раз это переживание у Вас уже есть, оно может приобретать разные формы.
Ответ отредактирован автором 01-01-2020 16:32:01
Дополнение от автора вопроса·
Страх того, что я вообще не понимаю какого черта такая мысль у меня. Я не способен на такое
Како сюжет был в фильме? На что именно Вы не способны?
Дополнение от автора вопроса·
Были сюжеты где муж пытался убивать жены, ну как обычно в детективах. Я имею ввиду что я не способен причинить боль своей семье
Дополнение от автора вопроса·
Я просто скорее всего больше переживаю нормально это или нет? Бывает у людей такое или нет? Может это какой то этап в моей жизни через который я должен пройти
Я просто скорее всего больше переживаю нормально это или нет? Бывает у людей такое или нет?
Бывает. Чем-то это отозвалось у Вас в душе. А семейных историй, связанных с насилием нет? Возможно что-то из Вашего детства.
Дополнение от автора вопроса·
Нет, все хорошо. Единственное в детстве был испуг тоже соседи дрались и кто то кого то убил, но я этого не видел. И тоже чувствую была долго такая же тревога. Щас я накрутил себя просто что это не нормально так и в дурак попасть можно и из за этого мысль стала навязчивой. Жена обо всем знает
Похоже вы впечатлительный человек. Возможно просмотр фильма так на вас повлиял. Когда это с вами снова начинает происходить, постарайтесь воспринимать как просто мысль без глубинного смысла и скрытого значения и без осуждения. Дайте возможность этой мысли уйти. Повториться - сделайте тоже самое. Понаблюдайте, если будет продолжать беспокоить - обратитесь очно к психологу.
Скорее Вы чувствительный и беспокойный человек. Ваша система безопасности работает таким образом, что постоянно на страже - вдруг что- то случится. Во- вторых, на ситуации, которые для Вас не опасны реагирует также мгновенно - включает реакцию « бей-беги». И Вы ощущаете неприятную тревожную симптоматику - напряжение, учащенное сердцебиение и т. Д. Если не подкреплять эту систему бесполезными переживаниями, она будет угасать. Поэтому важно разобраться в причинах и следствиях, чтобы вносить коррективы в настоящее.
Дополнение от автора вопроса·
Прошло 2 недели, я перестал бояться этих мыслей и понимаю что мозг играет в игру, рисует разные картины. Но тревога осталась. Но отношения с женой стали ещё лучше. В начале боялся заниматься сексом, думал что не смогу справиться. С этим я справился все хорошо. Я так вычитал у меня окр, но ритуалов не каких у меня нет. Я заметил такую штуку, в течении дня я могу и 4-5 часов забывать,ю обо всех проблемах, но мозг автоматов сует все равно. Что посоветуете?
Дополнение от автора вопроса·
Я так понял что основная тревога у меня, что я думаю это не нормально, так быть не должно. Что скажите?
Есть смісл, чтобі стабилизировать состояние. Но они не помогут справляться в дальнейшем с трудностями.
Дополнение от автора вопроса·
Смотрите есть ещё такой вариант, я гражданин Туркмении, скоро подаю документы на гражданство Украины, то есть шага потом назад не будет, может ли быть с этим связано? То что мозг о чем то предупреждает? То есть гражданство я беру ради семьи, чтобы жить с ними в Украине? Ну почему именно убей ее? Я хочу найти эту цепочку и истинную причину, может это реакция защитная мозга?
Дополнение от автора вопроса·
Я понимаю вам за это никто не платит, за совет и диагноз
Критическое событие активировало негативное убеждение " мир опасен" и поведенческую стратегию "мне нужна 100% безопасность, чтобы ...", поэтому Вы сейчас себя так чувствуете. Но оно у Вас было с детства. Кто у Вас в семье был тревожный, беспокойный.
Дополнение от автора вопроса·
Я честно сказать и не думал не когда об этом. Вы имеете ввиду по генам могло перейти? Я же говорю до того момента как вылезла эта мысля было все идеально.
Дополнение от автора вопроса·
Это же не на всегда? Это временное и нормальное явление что мозг так реагирует?
Я понял что неосознанно я переживаю за будущее, что потом назад пути не будет. А то что приходит мысли убей типо мозг переувеличивает и постоянно пугал меня, он мне хочет сказать Всмысле уезжай. Пытаясь разобраться в себе, заварю чая и сажусь у окна и спрашиваю себя что ты хочешь, и тупо лезут слезы. Что в таком случаи порекомендуете. Я люблю их и я хочу взять гражданство и остаться с семьёй. Как пройти этот барьер страха. Для этого нужны терапии или время. Подскажите
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
