Как убрать плохие мысли с головы? И жить спокойнп.

Question

Здравствуйте. Проблема такая что мне идут разные плохие мысли. И стала безсонницой мучаться. С чего стали проблемы так как 9 месяцев назад я узнала что муж изменил. И для меня шоком было. Но со временем всё успокоилось и мы решили сохранить семью. Попытаться. Но сейчас дома всё хорошо. С мужом хорошие отнашенния. Стали даже лучше и внимательные друг друга. Ценить. Но тут мне лезут мысли а вдруг там еще... слушает медляк про любовь. И мысли может он о ней думает.
. Дурость в голове. И тут уже межреюерная нервлоргия образовалась и сон плохой. А дома всё хорошо. Что со мной? Как это убрать? И нервная стало. Это какой то периуд или что? Уже устала от этого. Что сама себя грызу. И загоняю.

Костик Ирина Петровна Костик (Киев) · Answer

Ум наблюдает - вроде бы все хорошо. Но тревога "любит ли? со мной ли его желания и мечты?" - разрушает здоровье. 
Убрать это вам поможет психолог. Самостоятельно справиться сложновато.
Но если вы готовы к чтению книг - порекомендую

Инна Ивановна Панкратова · Answer

Здравствуйте, Надежда! Согласна с коллегой. К тому же, думаю, причина в том, что Вы получили огромный стресс. Решили продолжить отношения, но доверие уже утеряно, есть сомнения, нет полного прощения. Поэтому мыслей так много. Желательно с кем-нибудь ними поделиться, выговориться. Возможно, со временем станет легче. Также важно найти настоящую причину измены, чтобы в будущем такого не повторилось. Сил Вам и терпения!

Костик Ирина Петровна Костик (Киев) · Answer

Надя! Вы усвоили, что делать нельзя. А теперь ваше внимание необходимо акцентировать на том "что необходимо для нас? что желанно?"
Нет волшебной "таблетки" у психолога для мгновенного исцеления человека.
Не всегда человек сам может справиться с ситуацией. Ваш страх сильнее самостоятельных попыток обрести уверенность. Обида порождает обвинения и упреки к мужу. Тело болеет, потому что психика не справляется самостоятельно. Упрекать нельзя, но очень хочется? Обижаться нельзя, но обида то есть?
Обратитесь к психологу!

Костик Ирина Петровна Костик (Киев) · Answer

Отпустить обиду, управлять страхом, обрести уверенность в себе, понимать различия психологии мужчины и женщины, корректно взаимодействовать в семье...
Возможно ли написать в сообщениях "трактат" и заочно вам помочь???
Мужа изводить вопросами бессмысленно.
Если мужчине комфортно в семье (и он не Казанова) - нужны ли ему отношения на стороне?

Костик Ирина Петровна Костик (Киев) · Answer

Пожалуйста! Надя, выберите понравившуюся медитацию прощения? 
 Если есть намерение простить - поможет.
Ответьте себе на вопрос " мне важно обижаться или сохранить семью?"
Здоровья вам и семейного благополучия!

Инна Ивановна Панкратова · Answer

Конечно, очень важно сохранить семью. Но какой ценой? Это очень-очень не просто. Сама ситуация лишком тяжела, чтобы нести ее одной. Вы правы: если начнете досаждать мужу, после того как все, вроде бы, выяснили, оттолкнете его. Но при этом, до чего доведете себя. Обращаться за помощью — это нормально. Признать свою слабость могут только истинно сильные люди.  Разделив тяжесть ноши, она станет легче.Ответ отредактирован автором 12-10-2019 13:54:05

Ксения Шалимова · Answer

[quote]Мне очень важно СОХРАНИТЬ СЕМЬЮ[/quote]
Добрый день. Соглашусь с коллегой, если Вам важно иметь возможность об этом поговорить с мужем и не попасть в упрёки и обвинения, лучше поработать с этой темой с психологом. Это будет самым безопасными вариантом для Вашей семьи.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Как убрать плохие мысли с головы? И жить спокойнп.

Ответы психологов

Связанные материалы

Связанные вопросы