Здравствуйте!
Вы довольно емко описали ситуацию и поспешу вас успокоить - ничего страшного не происходит!)
Вы переворачиваете страницу Жизни, а зачастую, эти перевороты болезненны!
В таких переворотах мы можем столкнуться с неизвестными, своими же, реакциями и эти реакции могут пугать нас.
Перейду сразу к вашему запросу "Как побороть эту аппатию?"
Есть действенное средство - это Сила Воли!
Вы увлекаетесь спортом, поэтому эта материя должна быть вам известна.))
Но, есть одно но!
Сила Воли - это хоть и результативный инструмент, но у него есть один существенный недостаток.
Сила Воли - краткосрочный инструмент!
Другими словами - далеко на ней не уедешь!
Начать - да, но в долгосрочной перспективе - довольно бесполезная и непродуктивная трата энергии.
Если сказать еще прямее - Силой Воли невозможно решить ни одну задачу.
Можно создать иллюзию победы, но через время все вернется на круги своя.
Поэтому ваше лежание на диване, еда и бабушкина пижама легко снимутся и исчезнут через две недели, в понедельник в 8.00.)))
На какой-то промежуток времени Вас хватит...
Но после своей отработки, Сила Воли должна быть преобразована.
Преобразована в Понимание.
Вы должны научиться понимать.
Понимать, как происходят те или иные события в вашей жизни.
Не "почему" - это
психоанализ(как и Сила Воли имеет временное действие и к результату не приводит), а "как"!
Это очень важно!!!
Как рождаются ваши реакции, как рождается ваша зависимость от супруга, как рождается неудовлетворенность зависимостью от супруга, как появляется страх отдаления от ребенка, мысли об отсутствии в будущем времени на хобби и т.д.
Как родилось лежание на диване и аппатия?
Вам необходимо понять ВАШ механизм ответа на жизненные вызовы.
Наблюдение и размышление вам в помощь.
Вы можете реализовать это все самостоятельно или попросить помощи у соответствующих специалистов.
Надеюсь, хоть немного указал направление работы!)))
С уважением, Ваш ментальный помощник!