Дуже спильчивий

Останні часом почав замічати за собою сильну агресію. Любий негатив просто несподобалось починаю кричати на кого небуть доі не зупиняюсь продовж деякого часу. З часом прходить і якнічого небувало. Коли випю може дойти і добійки. Незнаю що зімною робиться такого ніколи небуло завжди був спокіний неконфліктний. Постійний стрес і недовіра до людей. ПРотягам життя ніяких випдків переживання, серйозного стресу небуло. Думаю через роботу.. почав багато спілкуватись із багатьма різними людьми но тут все спокійно і вирішую все адекватно... Допоможіть будласка, порадьте як мені бути.. Близькі люди бояться мене і думть що я неадекватний...