Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Наши сомнения заставляют нас терять то, что мы могли бы обрести, если бы...»
Вопрос от: nikef6 Возраст: 26

как быть что делать

подскажите пожайлуста как мне быть? у меня был парень мы с ним были год и 4 месяца в мести.он изначально начал гулять. я это все проглатывала из за гулянок мы уезжали в другой город там он переставал как приехали обратно все тоже самое началось. да еще с кем с местной городской шал... . я его выгнала он ушел к ней как уже месяц но я не могу его забыть он постоянно у меня в голове а душа разрывается от боли.как только я не старалась его забыть не получается . что еще нужно для этого сделать подскажите ?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Здравствуйте. Вы можете обратиться к психологу, психотерапевту для того, чтобы справиться с расставанием и прожить свои болезненные чувства не в одиночестве.
Дополнение от автора вопроса ·
а без посищения психолого не обойтись?
Дополнение от автора вопроса ·
а без посищения психолого не обойтись?
Здравствуйте, nikef6!
Месяц – это слишком маленький срок, что бы забыть и отпустить. Попробуйте метод «Пустого стула». Суть такова – ставите напротив себя пустой стул. Это может быть пустое кресло, табуретка. То, что есть в наличии. Мысленно «сажаете» на этот стул парня. И начинаете разговор. Обязательно обращаетесь по имени. Проговариваете все, что накопилось. Не стесняясь, не подбирая слов. Возможно, временами, срываясь на истерику и слезы. Рассказываете о чувствах, которые были и что чувствуете сейчас. Возможно, парень со стула будет отвечать. Состоится диалог. Выплескивайте все, пока не почувствуете, что сказать больше нечего. Стало легче на душе. После этого обязательно произнесите вслух волшебные слова: «Я отпускаю тебя! Я освобождаю место для радости и любви! Я свободна!». И почувствуйте этот вкус свободы и освобождения.
Если самому сложно сделать, нужна поддержка и помощь – обратитесь к психологу или психотерапевту. Вместе точно справитесь гораздо быстрее.
Всего хорошего.
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.

Связанные вопросы