Как побороть страх

Проблема в том, что я легко сдаюсь и опускаю руки.Если я не получаю положительного результата и одобрения своей работе, то я боюсь приступать к ней снова. Сейчас я учусь на 5 курсе, мне нужно писать диплом, но я никак не могу даже начать его. Мысли о дипломе вводят меня в состояние паники. Дело в том, что на 3 курсе мы писали подобную работу, я вкладывала много сил, жила ей,но была не понята комиссией и получила 4. Мне было неприятно и на 4 курсе я долго не начинала, не хотела ее делать, мысли о ней были мне отвратительны. Я приступила к ней когда сроки сильно поджимали и едва успев, получила опять 4.Сейчас мне нужно снова это делать, но у меня ступор и отвращение. Может я боюсь повторения того же сценария и невольно его конструирую? Как перебороть этот страх?