Как перестать плакать по пустякам?

Здравствуйте! Я с детства являюсь очень чувствительным человеком. Меня очень легко обидеть, разозлить, также заставить плакать. Иногда, когда я включаю музыку, могу очень сильно расплакаться, толком не понимая почему. Да, некоторые мелодии заставляют вспомнить что-то плохое, какие-то что-то очень хорошее, и именно это пробивает на слёзы. Но есть и то, что может заставить просто так, своим звучанием.
Речь идёт не только о музыке, но и об общении с людьми. Часто я плачу из-за родителей (хотя и понимаю, что толком они ничего такого не делают, чтобы заставить меня плакать). Сегодня, пока я кушала, мама подошла ко мне и попросила меня пойти помазать руки кремом и перестать ковырять заусенцы (у меня эта плохая привычка из-за стресса, так же, как и кусание губ), на что я опять расплакалась. В голове сразу появилась куча мыслей о том, что ну не могу я вот так взять и перестать это делать, но ответить я, конечно же, ей не смогла. Потом она сказала мне перестать плакать, от чего я начала реветь ещё больше.
До этого родители купили мне успокоительные (ибо не раз было такое, что плакала из-за учёбы), пила их неделю, чтобы привыкнуть. Пошла и сразу после разговора взяла две таблетки, но всё так же не могу перестать плакать, даже пока пишу это.
Нормально выплакаться получается только тогда, когда я одна дома. Тогда могу лежать и реветь хоть два часа... по разным причинам. Могу из-за учёбы, могу из-за общения с людьми, могу из-за непонимания со стороны родителей, разные причины, в общем. И только тогда, когда я чувствую, что выплакала всё, могу дальше идти и заниматься своими делами, хотя чувство грусти, печали всё равно обычно не проходит.
Мне даже трудно подойти и объяснить свои проблемы, ибо я просто начинаю реветь. Когда родители подходят и спрашивают что-либо о моей учёбе/плохих привычках или о чём-то подобном, я начинаю реветь, чёрт возьми. Иногда я понимаю, почему это происходит: мне есть, что ответить, на их предъявы, но я просто не могу это высказать, а почему? Потому что в ответ проплывут новые «доказательства», слова о том, что «ты вот такая сякая» и всё подобное. Хотя в большинстве случаев я действительно реву просто так, без особой причины.
Многие говорят, что плакать нормально, и это простые эмоции, и да, я полностью согласна с этим.
Но в данном случае, как мне кажется, это связано со стрессом и боязнью высказывать свою точку зрению... Что мне делать?