Як побороти ці страхи та ПА???

Question

Здравствуйте, меня зовут Анна, мне 18 лет .... уже около года я страдаю приступами панических атак (которые в течение 2 месяцев были каждый день), тревожны состояние (он не исчезает) .... Помогите мне, я устала от этого ощущения. Также когда это все случается я худею моя вес составлял 36 кг полгода назад сейчас 42, но как только приступ вес стремительно падает. 
Врач поставил диагноз астено невротический синдром с паническими атаками
ПОМОГИТЕ!!!!!

Валентина Жемчужникова · Answer

Вам нужно обратиться к психиатру, а потом работать с психотерапевтом. 
По поводу вашего веса. Он очень низкий. Предположу, что у вас расстройство пищевого поведения. А это тоже требует работы с психотерапевтом, достаточно длительной

С кем вы живете? Что говорят ваши родители про ваше состояние?

Алла Веленко · Answer

Доброго дня! Загалом панічні атаки - це накопичені стреси, які не мали виходу. Судячи з усього, рік тому ці стреси і накопичилися...  Що саме такого важкого відбувалося для Вас тоді? Окрім того, поява панічних атак ще залежить від неправильно вибудованого Світогляду, коли людина має можливість спиратися лише на власні ресурси... Яких у вируючому сучасному світі, сповненому стресів, катастрофічно не вистачає...  Чи можна з ПА впоратися? Можна, якщо Ви готові до внутрішньої роботи...Ответ отредактирован автором 06-04-2021 13:17:04

Валентина Жемчужникова · Answer

Медикаменты лишь временно помогают улучшить состояние. Но основное лечение это психотерапия, чтобы разобраться со своими переживаниями, получить помощь и поддержку в том, чтобы их прожить и научиться справляться с ними, и найти тот самый ресурс, чтобы жить и получать удовольствие от жизни.

Валентина Жемчужникова · Answer

ПА это подавленные переживания. 
Психотерапия с этим хорошо работает

Валентина Жемчужникова · Answer

Поищите варианты бюджетной психотерапии - есть соц.центры, есть психотерапевты, которые берут на льготные места, как кейсовых клиентов. 
Без профессиональной помощи такую ситуацию не решить, увы

Игорь Ульянич · Answer

Добрий день.
Скажіть будь ласка, коли починається ПА, як Ви дихаєте?

Игорь Ульянич · Answer

Під час ПА спробуйте затримувати дихання. Затримувати дихання можна від 5 до 30 секунд (як буде получатися). Пробуйте затримувати після видоху і після вдоху, і подивіться в якому випадку буде краще допомогати. Затримуючи дихання до 5 хвилин (будете спостерігати за своїм станом) Ви впораєтесь з ПА.
Якщо не буде виходити, звертайтесь до мене на мою особисту пошту.

Vitaliya Melnik · Answer

Добрий день. Вам потрібна спеціалізована допомога : психіатр+Психотерапевт.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый день!
Вам нужна качественная психотерапия при совместной поддержке врача психиатра. Дело в том, что таблетки снимают симптом на какое-то время, но не работают с причиной. Для этого нужна терапевтическая работа. Поговорите со своими родителями и ищите специалиста, который Явам понравится для работы

Алла Веленко · Answer

Доброго дня! Щоб стало легше, почніть помаленьку бігати кожного дня або через день, хвилин по 25, потім можна по 55 хв... Саме природа дає оті ресурси, які необхідні організму... Але цього буде замало, тому, що основна причина це непрожити стрес "Я втратила блзьких мені людей та вдносини з молодим чоловіком переживаю дуже важко...." І це потрібно пропрацювати вже з психологом. У Вас не напрацьовані механізми проходження стресових ситуацій... Але цьому можна навчитися...

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Як побороти ці страхи та ПА???

Ответы психологов