«Энергетический вампиризм», что это такое?
Самопознание
В статье
Если несколько раз в неделю слышишь от разных людей вопрос, о том, как относиться психология к понятию «энергетический вампиризм» и существует ли такой феномен, то возникает естественная реакция «А что ты понимаешь под этим?» Ответы слышу разные. Вот мой.
Что такое психологическая территория
«Вампиризм» - это нарушение психологической территории человека. Емельянова Елена в своей книге «Кризис в созависимых отношениях» предлагает следующие факторы, определяющие понятие психологическая территория:
-
«система представлений о себе»
Запишите ответы на следующие вопросы о себе:
- Я - …
- Мой характер…
- Моя внешность ---
- Я люблю…
- Мне трудно смириться с…
«представления о своем месте в мире, социуме»
- Мои социальные роли – это… (мать, брат, учитель, психолог, отец и т.д.). Их много, напиши обо всех, что вспомнишь.
-
«система правил и принципов, по которым строится взаимодействие с социальной средой»
Напиши свои «10 заповедей» или можешь дописать уже существующие. Например, «Не убей, а…»
потребности, желания, стремления, цели и представление о способах их достижения
Запиши по 10 своих желаний в каждую из следующих категорий: здоровье, работа, семья, быт, отношения, хобби, отдых, духовность.
«система экзистенциальных установок»
Дай свои определение понятиям любовь, одиночество, свобода, зависимость, созидание, разрушение. Рассказ о чем можно сложить, выходя из твоих определений? Напиши его.
«представление о собственных возможностях»
Закончи предложение «Если бы у меня был 1 000 000 я бы…»
«право создавать идеи и выбирать способ их реализации»
«В мире неограниченных возможностей и изобретений я бы создал…» Дай волю своей фантазии.
«обладание некоторой физической территорией, то есть вещами, предметами, объектами, которые именуются словом «мой» (например, стол, диван, комната, дом, одежда, рабочее место и т. д.)».
Как определить нарушение границ
Ты немного познакомился с собой и тем, что наполняет и созидает твою психологическую территорию. Еслы ты определил, что не совсем знаешь себя, многие из твоих желаний пренадлежат другим людям, сделают их счастывыми за твой счет, это может быть сигналом к тому, что твои границы нарушаются. А ты испытываешь дискомфорт или болезненные переживания.
Чтобы выйти из этого состояния нужно обратиться за помощью к специалисту - психологу. Он поможет тебе возобновить или построить собственные психологические границы и выйти из созависимых отношений в близкие, безопасные и доверительные отношения.
