Съедобные истории

Еда это не просто жиры, белки и углеводы, это не только энергетическая ценность. Рассмотрев поближе отношения с едой, можно многое понять о себе, о своей жизненной истории. Проверим насколько у вас с тортиком все осознанно? Попробуйте ответить себе на следующие вопросы и при желании делитесь мыслями и ощущениями:

Вопросы для самопознания

• - Килограммы с вами не задерживаются? Буквально сжигаете все полезности и даже неполезности... Это тот самый волшебный метаболизм? - Может быть. Вопрос: есть ли место удовольствию в вашей жизни? (или еще чему-то важному, о чем вы знаете глубоко внутри)
• - Забыл покушать/ не успел/ не умею или лень готовить. Похоже, еде как будто нет места? Возможно как и желанию, навыку заботиться о себе? (в любых обстоятельствах)
• - Тошнит от мысли о еде. Что происходит и что так трудно принять и переварить? Неужели ужин способен ухудшить состояние? Возвращаемся к предыдущему пункту.
• - Не можете насытиться, постоянно хочется кушать и побольше "и желательно сладкого"? Стоит подумать недостаток чего вы так отчаянно пытаетесь восполнить? Какое пустующее место заполнить? Палка колбасы не полюбит и не погордится и точно не позаботится о вас.
• - "Вроде бы мало ем, слежу за питанием, а все равно толстею." Что настолько невыносимо пережить/ отреагировать/ отпустить? Что как бы держите, накапливаете внутри?
• - После малейших неудач, критики пропадает аппетит? Как будто вы не заслуживаете ужина? Его нужно заслужить как что? Любовь, заботу, доверие?? Или за что себя наказываете?.. за свою неидеальность?.. за то, что вы человек?
• - Объедаетесь сладостями, чтобы подсластить(заесть) плохой день? Или жизнь? Вы уверенны, что мороженое вас утешит? Просто дайте себе отдохнуть.
• Ну, а если, вы уверенны,что ваш день испортил начальник, опоздавший трамвай или дождь, то стоит понаблюдать в полной ли мере вы несете ответственность за свою жизнь.
• - Считаете калории, взвешиваете свой обед, каждый день потеете в зале? Сарделька - праздник жизни? Для кого так хочется быть идеальным, хорошим? Неужели вы не какаете как все живые? Я не верю, что с талией 80см вы резко становитесь другим человеком, таким, которого невозможно полюбить.

Психологические аспекты пищевого поведения

История пищевого поведения это не всегда так как я подаю это сейчас, но это всегда история об удовольствии, заботе, принятии и умении отпускать, и конечно же о любви. И чаще всего это модель поведения (отношений) хорошо усвоенная в детстве. Но, мы с вами знаем, что как только история или модель поведения становится осознанной, она влияет на нас гораздо меньше, есть шанс наблюдать и что-то менять здесь и сейчас.

Вот в осознание и перемены я верю!