Простой способ быть счастливее
В статье
Здравствуй, читатель!
Сегодня я бы хотела поднять тему того, как же можно сделать свой день добрым и заряженным положительными эмоциями.
Эта статья о том, как просто быть счастливым самому и поделиться кусочком счастья с другими. Секрет, как обычно, прост - УЛЫБАЙСЯ!!!
Влияние улыбки на настроение
Ещё Мирзакарим Норбеков в своей книге "Опыт дурака, или ключ к прозрению. Как избавиться от очков" писал о том, что настроение и мимика взаимосвязаны в обоих направлениях. Если нам радостно и весело, то мы улыбаемся, смеёмся. И наоборот, если мы начинаем улыбаться, то наше настроение улучшается, нам становиться радостно.
То же можно сказать и про осанку - чувствуя уверенность, мы распрямляем плечи, поднимаем высоко голову, а при разговоре смотрим прямо на собеседника (у неуверенного человека, соответственно, опущенные плечи и голова, взгляд блуждает). Нужно почувствовать уверенность? Расправь плечи, подними голову, смотри на человека! Ну как?
Думаю, идея ясна. Улыбайся в течение дня, и ты почувствуешь, что жизнь начинает улыбаться тебе в ответ!!!
Часто, когда говорю с людьми об этом, слышу такие возражения:
- Что обо мне будут люди думать? Иду, улыбаюсь, как дурак... (А тебе сейчас, что важнее, чтоб у тебя был хороший, успешный, полный позитивных эмоций день, или чтобы о тебе думали, что ты такой же как все - серьёзный и нахмуренный?)
- У меня не получается улыбаться без причины... Тут я уже и сам в своих глазах выгляжу полным дураком. (Зачем улыбаться без причины? Таких причин вокруг тебя - тысячи! Яркое солнышко за окном, сопящий нос рядом, яркая зелёно-желто-красная листва, паучок на пороге дома, вылезший погреться в необычно тёплых для ноября лучах солнца, смешная шляпа у соседа в маршрутке...)
- Если весь день улыбаться, потом скулы сводит... (Тут всё дело в привычке. А к хорошему быстро привыкаешь. К тому же чисто физически улыбаться намного проще, чем хмуриться. Чтобы нахмуриться нужно задействовать 72 мускула, а чтобы улыбнуться - 14)
Практические советы для поддержания позитива
Есть и неизменная причина улыбаться. Это ты! Уникальная, ни на кого не похожая, прекрасная личность!!! И окружают тебя такие же уникальные люди!!! Разве это не повод?
Ну, и на "закуску" делюсь с тобой удивительной короткометражкой про простого служащего, который точно знал, как быть счастливым самому и делать счастливыми других:
Короткометражный фильм "Подтверждение" [ссылка на видеоролик устарела и была удалена]
Успешного, доброго и позитивного во всех отношениях дня тебе, читатель!
С уважением, Виктория Малыш
Відредаговано 15-09-2023 в 11:02 за Києвом
