Хочу рассказать вам о том, как проходит консультация.

Зачастую люди длительно откладывают свой поход к психологу  из-за страха первой встречи, а так же от незнания нужности такого специалиста (кто-то думает : «что я псих какой-то?»,  в жизни возможно разрешиться как-то ситуация ), упуская возможность вовремя улучшить качество своей жизни.

Итак, многие люди беспокоятся о том, как вести себя на первом приеме у психолога, какие существуют правила, как подготовиться к приему?

Сама ситуация принятия решения пойти к психологу или психотерапевту провоцирует тревогу, а также сомнения достаточна ли квалификация консультанта, готов ли он по-настоящему помогать, что вообще будет происходить во время консультирования и т.п. Некоторые стараются по статьям интернета научно сформулировать название своей проблемы, чтобы можно было их озвучить на приеме. Однако делать это совсем не обязательно.

Я расскажу, что обычно происходит на первом приеме и как сделать его как можно более эффективным.

• Задачей первой встречи является ознакомление с жизнью и историей проблемы клиента, историей его основных отношений и заключение контракта с клиентом на психотерапию. Все это служит фундаментом дальнейшей успешной работы.
• Во время первой встречи мы знакомимся, проговариваются обязательства для психотерапевта и для клиента.
• В психотерапевтических отношениях явно или неявно предусматривается достижение договоренностей придерживаться установленных правил. Такие взаимные обязательства определяют форму и структуру будущих отношений.
• Для психотерапевта имеются ограничения, которые определяются профессиональной этикой. Он не должен вводить в обман, манипулировать, обязан помогать клиенту в работе и делать все возможное для его личностного роста.
• Клиент берет на себя ряд обязательств – придерживаться рамок психотерапевтических отношений (приходить в назначенное время, вовремя заканчивать, давать необходимые пояснения в случае пропуска сессий).
• Также важным являются обязательства сотрудничать с терапевтом: быть открытым, работать над собой (саморефлексия), инвестировать энергию в отношения.
• Взаимная честность является залогом успешных терапевтических отношений.
• Наиважнейшей чертой психотерапевтических отношений является конфиденциальность, которая гарантирует неразглашений полученной информации. Поэтому тема конфиденциальности обязательно оговаривается во время первой встречи. Все что будет происходить во время терапии остается в тайне.
• Таким образом, психотерапевтические отношения начинаются со взаимного согласования: терапевт обязуется придерживаться в работе этических норм, быть компетентным, делать все возможное в интересах клиента, сохраняя при этом конфиденциальность.
• Тогда как клиент со своей стороны берет на себя обязательства честно признавать в себе свои чувства, даже если не готов их озвучить, насколько это возможно быть открытым и относиться к терапевту с доверием.
• Во время первой встречи клиент говорит о своей проблеме, своих ожиданиях, чего он хочет получить от консультации, а терапевт рассказывает каким образом могут происходить изменения, и что может быть возможным результатом реализации ожиданий клиента.
• Много нереалистичных ожиданий клиента могут отпадать после их обсуждения уже при первой встрече.
• В конце первого приема у вас сложится определенное мнение о психотерапевте. Как показывают исследования, важнейшей переменной психотерапевтического процесса является не техника, а человек, который эту технику применяет, сам психотерапевт.
• Прислушайтесь к себе на предмет доверия к терапевту. Если это присутствует – это хороший знак выбора терапевта, и что вы сможете продолжить дальше совместно эффективно работать.